¿QUE SON LOS RIÑONES Y COMO CUIDARLOS?Los riñones son órganos que permiten la desintoxicación de nuestro organismo ya que se encargan de eliminar toxinas y desechos de nuestro cuerpo.
Entre las principales funciones que desempeña están:
- Depuración de la sangre
- Excreción de desechos a través de la orina
- Regula la hemostasis de cuerpo
- Secreción de hormonas (eritropoyetina, calcitonina, renina y calcitriol)
- Regula la presión arterial
- Regulación de electrolitos
Conociendo ya el gran papel que desempeñan estos órganos, resulta indispensable su cuidado y mantenimiento idóneo de los mismos para un normal funcionamiento del organismo.
Por ello a continuación veremos algunos consejos para su cuidado.
Ingesta diaria de agua, uno a dos litros .
Consumo de una dieta equilibrada y saludable.
Realizar ejercicios de manera habitual
Evitar el consumo de sal en exceso.
Evitar el consumo de sustancias nocivas como el alcohol.
Ingesta diaria de agua, uno a dos litros .
Consumo de una dieta equilibrada y saludable.
Evitar el consumo de sal en exceso.
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